恋愛心理学

【有料級】男性向け最強の自分磨き18選【モテ男は全員やるよ?】

 

・いい歳して彼女ができないから、自分磨きして一刻も早くモテたい

・内側からあふれる自信がほしい

・カッコよくてイケてる男になって、周りを見返してやりたい

実はたった3つのことを抑えるだけで、劇的に見た目がよくなりモテまくります。

ぶっちゃけ、美女とSEXし放題ですよ…

なぜならこれは、生物学のモテるオスとしての要素をすべて満たしてるからです。

 

shin
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僕は8年間研究を重ね3日で5人の美女を落とすことに成功しました。これまで600人以上の男性にモテるためのノウハウを指導してきプロが徹底レクチャーします!

 

✓記事内容

・ズルいほどモテる自分磨きの方法

・どのように自己規律を守り、モテる男になるのか

・苦痛にしか価値がないことを知れば、自分磨きから逃げなくなる

この記事を読めば、どうやって女性にモテる自分磨きができるのか、全てわかります。

苦しいときも自己規律を守り、激変した自分になることができます。

結論からいうと、ズルいほどモテる男磨きの方法はこの3つ。

・髪型、肌、眉毛、体型、服装の改善

・女が求めるコミュニケーションを身につける

・食事、睡眠、運動をすべて変える

おすすめ参考動画▼

 

Contents

自分磨き、男磨きをはじめるきっかけ

黒いタンクトップと黒いズボンを着た女性が運動している

自分磨き、男磨きをはじめるきっかけというのは人によって若干違いますが、だいたいは次のものに当てはまります。

・女にモテたい

・振り向いてほしい人ができた

・フラれた元カノを見返したい

・今のダサい自分を変えたい

・自分に自信を持ちたかった

・印象を良くしたいと思った

・若々しくいたい

・仕事で結果を出したいから

・レベルの高い人に感化された

・久しぶりに会った友達に刺激をうけた

・新生活でなにかを変えたい

・尊敬してる人に近づきたい

・理想像に近づきたい

 

shin
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ネットや書籍に載ってない秘匿性の高い情報が手に入ります。ただし、危険なノウハウが多いので、ぜったいに悪用しないと誓える方だけ見てください・・・

・ネットやYouTube、本などで恋愛ノウハウを学んでみたけど彼女ができなかった

・髪型や服装に気を使ったり、筋トレをしてみたけど女性の反応が悪い

・彼女ができなくてイライラするから、今すぐ解決したい

このような悩みをすべて吹き飛ばします。

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■あなたがどれだけブサメンだろうと関係なく、女が群がってくる秘密

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このように表で話すと炎上したり、社会の逆風にさらされてしまうような、危険でクローズドな秘匿性の高い情報をお伝えします。

ただし、本気でいままでの人生を変えたい!と思ってる方だけ見てください。

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女にモテたい

 

結局、1番多いのは女にモテたいという理由です。

これはオスとして当然のことだし、男である以上女に困らないくらいモテるのは、幸せなことです。

友達どまりを抜けだして、恋愛関係になれる方法はこちら

→ 【女性心理】友達としてしか見れない原因【いい人どまりの抜け出し方】

 

振り向いてほしい人ができた

 

好きな人ができて、でも今の自分では釣り合いそうにない…だから自分を磨いて振り向いてもらおうと男磨きをはじめる方もいます。

ふだんから男磨きを継続していれば、いざ目の前にめちゃくちゃあなた好みの美女が現れても、おじけずに口説けますよ。

女性の脈ありサインが気になる方は、こちらが参考になります。

→ 女性の100%確実に脈ありなサインと落とし方【科学的な根拠アリ】

年上女性の脈ありサインが気になる方はこちらをどうぞ。

→ 年上女性の脈ありサイン30選と100%落とす方法【コレするだけ】

 

フラれた元カノを見返したい

 

彼女にフラれたのがきっかけで、もっといい男になって見返してやる!そう思って自分磨きをはじめる方もいました。

価値のある男を手放してしまったと思わせることができれば、復縁も可能なので自分磨きの威力は凄まじいです。

今のダサい自分を変えたい

 

・芋くさい見た目

・腹が出たオッサン体型

・またはガリガリで頼りない

・ハゲ散らかった髪

・ブツブツで青ひげだらけの汚い肌

 

そんな自分をみて絶望し、変わりたいと思う方もいます。

僕もそうでした。悪い習慣を続けていると、本当にどんどん見た目が悪くなってしまいます。

自分に自信を持ちたかった

 

自信がないときって、外にでて誰かに見られるのが怖いんですよね。

自信満々に歩いてるヤツが羨ましい。だから自分磨きをはじめる!という方もいます。

印象を良くしたいと思った

 

初対面で性格とかわからない段階では、見た目で判断されがちです。

なので印象をよくしたいと思ったときもチャンスです。

若々しくいたい

 

30代、40代になり、なにもケアをしないと、どんどん見た目は劣化します。

できることなら山Pやキムタクのように、ずっとカッコよくいたいですよね。

彼らもとうぜん普段から食事、睡眠、運動、美容に気をつかっているからあの容姿を維持できているんです。

仕事で結果を出したいから

 

仕事で結果をだすには、それなりの努力が必要。

そのために専門分野の勉強をしたり、資格取得に励む人もいます。

レベルの高い人に感化された

 

とくに同世代で基準値が高く結果をだしている人をみると、感化されやる気がでることがあります。

レベルが高い人が周りにいる人はチャンスです。

久しぶりに会った友達に刺激をうけた

 

学生時代の友人に久しぶりに会ったら、カッコよくてイケてる男になってた…

そんな姿をみて刺激をうけるケースも。

新生活でなにかを変えたい

 

1月や4月など節目のときって、なにか今までと違うことをしたくなりますよね。

あるいは転職などで環境がかわったときも、新しいことを始めるチャンスです。

尊敬してる人に近づきたい

 

職場などで仕事ができる先輩がいると、憧れることがあります。

尊敬してる人に近づきたいという理由から始める方もいるようです。

理想像に近づきたい

 

自分が思い描く理想の姿ってあると思います。

・引き締まった体

・女性ウケしそうなファッション

・バリバリ仕事をこなして稼いでる姿

このように理想と現実のギャップを埋めるために、自分磨きを始める方もいます。

 

shin
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自分磨き、男磨きをするメリット

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男磨きをしていくと具体的に次のメリットがあります。

・女にモテる

・自信がつく

・男としてヒエラルキーの上位に入れる

・舐められない

 

女にモテる

 

ハイクラスな男がやっている自分磨きを行えば、確実に女にモテるようになります。

変な恋愛テクニックとか使わなくても、普通に会話してるだけで女性が勝手にあなたに沼っていくようになりますよ。

モテるデートの誘い方は、こちらが参考になります。

→ 女が断れないズルいデートの誘い方【100%OKもらえる!】

 

自信がつく

 

自分のことを信じられなければ、恋愛も仕事もプライベートもうまくいきません。

男磨きは自己規律が試されるのでキツいですが、淡々とクリアしていくことで自信がついてきます。

男としてヒエラルキーの上位に入れる

 

今の日本社会で、表面的に見える階層はありませんが、実態として明確に存在します。

TOP 1%以下の超ハイレベルな男が、いい女を好き放題手に入れているんです。

彼らはモテる習慣をとりいれているからモテる。だからその習慣をマネすればあなたもTOP 1%の男になれるんです。

モテる男の雰囲気を手に入れたい方はこちら

→ モテる男は雰囲気で分かる!【女が強烈に惚れてしまう雰囲気とは?】

 

舐められない

 

人間は悪気がなくても自分より下だと思った人にマウントをとったり、雑に扱ったりしてしまう傾向があります。

男磨きをすれば自然に自信がつくので、リーダーシップや覇気が身についてきます。

結果、まわりの人間から舐められることも減ってくるんです。

 

ズルいほどモテる自分磨き、男磨きの方法【外見編】

 

ではどんな男磨きをすればモテるのか?

ズルいほどモテる外見の男磨きはつぎのもの。

・筋トレ

・7時間以上睡眠をとる

・食事の改善

・毎日1.5〜2リットル水を飲む

・化粧水、保湿などで肌ケア

・美容室にいく

・眉毛サロン

・服にお金をかける

・香水を買う

・歯のホワイトニング

・女性とデートしまくる

 

筋トレ

 

筋トレはやった分だけ結果がでるので、自信につながります。それに毎日こなすことで以下のメリットも。

・テストステロン値が上がるため顔つきが変わりモテる

・自己規律能力が身につく

・テストステロン値が高いため、行動量が増える

・自分で決めたことを守ることで、自分を信じれるようになる

 

7時間以上睡眠をとる

 

食事、睡眠、運動は健康でいるための基本で本当に大切です。

とくにその中で、最も重要なのが睡眠。

質の高い睡眠は

・肌が綺麗になる

・見た目がカッコよくなる

・精神が安定する

などさまざまなメリットがあります。

食事の改善

 

僕たちの体は食べたものでできているので、体に取りいれる食事にも気をつけたいです。

・コンビニ弁当をなるべく食べない

・ジャンクフードばかり食べない

・揚げ物をひかえる

・ジュース、お菓子をひかえる

・野菜を多めにとる

これらを気をつけるだけでも、だいぶ体調がよくなりますよ。

体調がいいと、行動量も増やせます。

毎日1.5〜2リットル水を飲む

 

毎日1.5〜2リットルの水を飲むことで、肌が綺麗になります。

人間の体の大部分は水でできていますから、張りのいい肌を保つためには必要不可欠なんです。

ただし、飲めば飲むほどいいというわけではないです。飲みすぎると水中毒になる可能性があるので気をつけましょう。

 

化粧水、保湿などで肌ケア

 

30代以降はとくに肌のケアをしないと、どんどん劣化します。

化粧水、乳液などで最低限の保湿をしておくだけでも若々しい肌でいられます。

ちゃんとした美容室にいく

 

むかしは僕もお金がないとき、よく1000円カットに行っていました。

でも、やっぱりカッコいい髪型にはならないんですよね。

1000円カットは仕組み的に客の回転数で稼いでいるので、1人へ使える時間が短いです。だからどうしても、美容室に比べると雑になってしまいます。

なのでカット料金が4000円前後の美容室へ行くと、それなりにカッコイイヘアスタイルに仕上げてくれますよ。

眉毛サロン

 

眉毛で顔の印象ってすごく変わります。

眉毛サロンで似合う眉毛に整えてもらって、あとはそれを自分で維持するイメージです。

服にお金をかける

 

カッコいい服を着てると、時に実際の自分以上にカッコよくなることがあります。

男は顔だけじゃなく全身の雰囲気で判断されますから、モテる雰囲気を身につけるために服にお金をかけるのも必須です。

こちらの記事が参考になります。

モテる男は雰囲気で分かる!【女が強烈に惚れてしまう雰囲気とは?】

 

モテる香水を買う

 

今はありがたいことに、いろんなインフルエンサーによってモテる香水をすぐ知ることができます。

女性好まれる匂いは主に次の3つです。

・石けんの香り

・柔軟剤系

・シトラス系

詳しくはこちらが参考になります。

 

 

歯のホワイトニング

 

やはり歯が黄ばんでると、清潔感に欠けます。

歯が白いと健康的で清潔感がでるので、モテやすくなります。

女性は黄ばんだ歯の男とはキスしたいと思えないという人が多いので、ホワイトニングも外せません。

ホワイトニングするお金がない…という方は、薬局で売っている炭で茶渋やヤニを落とせる歯磨き粉がおすすめです。

女性とデートしまくる

知識やノウハウを勉強するのも大事ですが、じっさいに女性とデートしないとわからないことがたくさんあります。

・デートのあとどうやって次のデートに繋げるか

・ホテルの誘い方は?

・何回目のデートで付き合えばいいの?

・ホテルに入ったあとどうすればいい?

など、じっさいに女性とデートしないとわからないことがたくさんあるんです。

この辺をもっと詳しく知りたい方は、こちらが参考になります。

女が断れないズルいデートの誘い方【100%OKもらえる!】

 

shin
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ズルいほどモテる自分磨き、男磨きの方法【内面編】

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続いて内面編です。

恋愛は初期段階ではお互い中身をしらないので、外見が重要です。

そして、付き合ったりしたあとに重要になるのが内面。

結局、せっかく付き合えても尊敬できる部分が無かったら長続きしません。

次の方法を行うことで尊敬され、中身までイケメンになることができます。

・恋愛の勉強

・読書

・ポルノ断ち

・コールドシャワー

・自己規律の徹底

・目標達成ノートを書く

・最重要なこと以外すべてあとまわしにする思考

・執着を捨てる

 

恋愛の勉強

 

男磨きをしてる人は、大半がモテたいという理由から。

だとすれば、恋愛の勉強から逃げてはダメです。

自分磨きをするほど意識の高いあなたなら、すぐに恋愛のスキルは身につきます。

読書

 

「モテる読書術」という本が以前出版されていましたが、読書をするとモテます。

やはり知性的な男性は魅力的。

・語彙力が身につく

・活字に慣れるため頭の回転が速くなる

・読解力が高くなるため、コミュ力も上がる

このように読書がもたらすメリットは大きいんです。

ポルノ断ち

 

今どきのAVはお手軽、かんたんにめちゃくちゃ可愛い女のエロいセックスを見ることができます。

しかしポルノを見続けていると、現実で女性を口説く気力が失われるんです。

さらに寝る前にポルノを見るとドーパミンが過剰に分泌されるため、睡眠が浅くなりどんどん見た目も悪くなります。(マジで寝れなくなってひどい肌荒れが起こります)

コールドシャワー

 

さいきんいろんな自己啓発系YouTuberがコールドシャワーを推してますが、これも効果的。

じっさい僕もやってみましたけど、いっきに目が覚めますしやる気もでます。

冷たい水を浴びるので体が冷えてしまうのでは?と不安になるかもしれませんが大丈夫です。

冷水を浴びることで、逆に体が火照ってきます。

自己規律の徹底

 

自分をコントロールする力がないと、なにをやってもうまくいきません。

逆に自己規律を徹底できれば、どんどんタスクを処理できるので結果を出すスピードが速くなります。

目標達成ノートを書く

 

自己啓発系のYouTuberがジャーナル(日記)を書くことをすすめていますが、似たようなやつで目標達成ノートというのがあります。

①ノートの半分に今日のやるべきタスクを書き出す

②ノートの右側には今日の反省点を書き出す

これをやるだけで迷う時間がなくなるので、劇的にスピードが上がりますよ。

最重要なこと以外すべてあとまわしにする思考

 

メンタリストのDAIGOさんも言っていますが、やることを決めるよりやらないことを決めたほうが効率がいいです。

なので最重要なこと以外、すべてあとまわしにする思考にすると、劇的に効率があがります。

 

執着を捨てる

恋愛も仕事も、友人関係も、すべての場面で『執着』を捨てるとうまくいきます。

たとえば会社で、Aさん、Bさんどちらの立場が強くなるでしょうか。

Aさん

男性
男性
この会社をクビにされたら、生活できません!困るのでやめてください…

Bさん

男性
男性
クビにしたいなら、それでいいっすよ!また次さがすんで。

 

もちろん、Bさんですよね。理由は、「他にもオプション(選択肢)がたくさんあるから」。

これは恋愛でもおなじです。

「君がいないと、俺はダメなんだ!生きていけないんだ!だから見捨てないで…」

このように女性にすがりつき、執着してしまうと立場が弱くなり、パワーバランスが崩れて下になってしまいます。

執着を捨てて、あっさりしたモテ男になる方法はこちらで解説してます。

→ モテる男があっさりしてる本当の理由【これ知れば一生女に困らない】

 

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男の自分磨きに必要な4つの心がけ

黒と銀の万年筆

男磨きには、必要な4つの心がけがあります。

・素直にザコな自分を認める

・清潔感の意識

・自己規律の徹底

・決めたら他の選択肢を断つ

 

素直にザコな自分を認める

 

・夜寝る前に、ポルノを見るのがやめられない

・ジャンクフードやジュース、お菓子ばかり食べている

・まったく運動しない

・不規則な睡眠

 

これらは少しずつ体をむしばみ、見た目も精神も弱くなってしまいます。

こんな雑魚な今の自分を認めて、変わりたいと強く思うことが大事です。

清潔感の意識

 

女性は、必ず男に清潔感をもとめます。

なぜなら、不潔で感染症などの病気をもった男と子供を作ってしまうと、産まれた子供がすぐに死んでしまう可能性があるから。

だからなるべく健康な男を選びたいので、清潔感が必須になるんです。

自己規律の徹底

 

なにかを挫折するときって、自分をコントロールできないのがほとんどの理由です。

自分をうまく動かすことができれば、人生は大きく変えることができます。

決めたら他の選択肢を断つ

 

いちどやると決めたことがあるなら、そのときは他の選択肢を断つといい。

もちろん、副業を始めるから会社を辞める!みたいな、リスク取りすぎな行動はNGですよ。

そうではなく、YouTubeやテレビを見るのをやめたりして時間を確保するということです。

 

男の自分磨きを女性はどう思っている?

無料女性ブルネットの写真と写真

男性が自分磨きをしてカッコよくなることにたいして、ポジティブに捉えてる女性が多いです。

ただし、

・自慢したり他の人を見下したりする

・意識高いマウントをとってしまう

このような行動は、周りからウザがられるので注意が必要です。

 

努力が台無し!自分磨きするときの注意点

茶色のコンクリートの床に白と黒のラブプリント

せっかく頑張って自分磨きしても、次のことをすると努力が台無しになってしまうことがあります。

・めんどくさい奴になってしまう

・他人を見下す

 

めんどくさい奴になってしまう

 

たとえば飲み会が行われたときなどに

・アルコールは飲まない!

・揚げ物は体に悪いから食べない!

・糖質もとらない!

などと言ってしまうと、周りの空気を壊してしまいます。

他人を見下す

 

自分磨きをはじめると、なにもしてない他の男性に優越感を感じて、見下してしまうことがあります。

上には上がいるので、謙虚さを忘れてはいけません。

shin
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自分磨きが続けられなくなりそうになったら

無料悲しみうつ病の写真と写真

自分磨きは苦痛をともなうので、継続するのは大変です。

ですが次のことを意識すれば、だいぶ楽に続けられるようになるはずです。

・完璧を求めすぎない

・目標を明確にする

・無理のない範囲でコストをかける

 

完璧を求めすぎない

 

なにごとも完璧を求めすぎると、疲れて挫折しがちです。

だいたい7〜8割の完成度で1回終わりにして、あとで修正していくイメージでやるとスピードが速くなります。

目標を数値化し明確にする

 

目標を数値化して明確にすると、達成しやすくなります。

 

ここで重要なのは、次のこと。

①目標を数値化し明確にする(例 副業で月収5万稼ぐ)

②そのあとは数値化した行動を、毎日の達成目標にする(たとえばブログを1日1記事書くなど)

 

無理のない範囲でコストをかける

 

男磨きには、お金も時間もかかります。

頑張ってコストを使いすぎるのも、長続きしない原因になります。

無理のない範囲で自己投資しましょう。

 

自分磨き、男磨きに役立つアイテム

灰色のキー

男の自分磨きに役立つ3つのアイテムをご紹介します。

・スキンケア商品

・本

・イケてる服

 

スキンケア商品

 

昔ヒゲを剃ったあとに何もケアをしなかったのですが、肌がホントにボロボロでした。

なのでシェービング後には化粧水、乳液でしっかり保湿しましょう。

毎日の保湿で、肌の見た目がかなり変わります。

 

読書は

・頭の回転が速くなる

・語彙力がつく

・ストレス発散効果

など大きなメリットがあります。

内面磨きをしたい方に、読書はもってこいです。

イケてる服

 

服は見た目の面積が大きいため、着ている服によって印象がガラリと変わります。

イケてる服を見にまとえば、自信がみなぎるし行動も積極的になります。

私服で仕事してるより、スーツを着ているときのほうが気が引き締まるみたいな感じですか。

 

苦痛をともなうことに、価値がある

無料のイーサリアムビットコインの写真と写真

何者かになるために努力し苦痛をあじわうのか、それとも、何者にもなれずに一生劣等感に苦しむのか。

どちらにせよ、苦痛をともないます。

だったら僕は何者かになるために努力し、苦痛を受け入れて、価値のある人間になりたいと思いました。

 

まとめ

高いビルの上に立つ男

ズルいほどモテる外見の男磨きはつぎのもの。

・筋トレ

・7時間以上睡眠をとる

・食事の改善

・毎日1.5〜2リットル水を飲む

・化粧水、保湿などで肌ケア

・美容室にいく

・眉毛サロン

・服にお金をかける

・香水を買う

・歯のホワイトニング

・女性とデートしまくる

 

ズルいほどモテる内面磨きは、以下のもの。

 

・恋愛の勉強

・読書

・ポルノ断ち

・コールドシャワー

・自己規律の徹底

・目標達成ノートを書く

・最重要なこと以外すべてあとまわしにする思考

 

shin
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【警告】本気で女を落としたい人以外、絶対に見ないでください

 

実は恋愛って、女の感情を
操作してしまえば、簡単に落とすことが
できるんです。

心理誘導を身につけると

・好みの女を好きなタイミングで、
好きなだけ落とせるようになる

・自分に興味のない女を
強制的に好きにさせることも可能

・出会ってたった40分でSEX

なんてことが現実的に
できてしまいます。

それほど、心理誘導というのは
強力なのです。

本気で心理誘導を身につけたい方は、
今だけ無料で

洗脳恋愛術という
マインドコントロールの裏情報
手に入れることができるので、

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